Radtraining am Sa. 26.04

Ohla, Ohla...Buenos noches!

Wir versuchen jetzt mal möglichst viele fleißige Radler morgen zum Radtraining zu bewegen!
Also morgen um 14.00 treffen wir uns am Wendekreis Kirchhainer Damm (Stadtgrenze), oder ca. 1h später in Güterfelde an der Ampel. Wer da hinkommt sollte mir oder Micha mal vorher ne Mail schreiben, dann brauchen wir nicht zu warten, wenn eh keiner kommt.
Wir werden so ca. 4h unterwegs sein und rund 200km fahren....nein war nen Witz, 115-120km reichen! Der Schnitt wird so um die 28 km/h liegen.
Also wer zur Zeit ganz "miese" Beine hat, sollte sich den Ausflug überlegen, ansonsten gilt das Motto: gemeinsam Ankommen!!!

Bis morgen denne und denkt an Storkow...;-)))

Markus

Jetzt geht's los!!!

Nun ist es endlich soweit und die ersten "großen" Entscheidungen stehen an. Am 4.Mai geht`s los mit den Landesmeisterschaften im Duathlon in Storkow. Wie die Starterliste verrät, sind noch nicht so viel Friesen für diesen Wettkampf gemeldet, also hop hop die Onlineanmeldung ist noch bis zum 1.05 möglich! Ganz besonders sollten sich doch unsere "Liga-Starter" angesprochen fühlen. Das ist doch mal ein kleiner Test wie Ihr so drauf seid....natürlich nur wenn ihr nicht das Lazarett hütet, was ja zur zeit in "Mode" gekommen ist. ;-))) Auf diesem Weg, alles gute den Verletzten!!!
Mit einigen "Leutchen" habe ich schon gesprochen, also geh ich mal davon aus, das ich nicht der einzige Friese am Start sein werde. Unsere Friesen-Oberteile stehen natürlich auch für diesen Wettkampf wieder zur Verfügung.

Onlineanmeldung unter: http://www.tv-fuerstenwalde.org/anmeldung.html

Auch der A3K "Team-Triathlon" ist nicht fern. Bis zum 1.Juni sollten sich wieder 3'er Teams gefunden haben. Das letztes Jahr so erfolgreiche "Friesen-Oldschool" Team, kann sicher dieses Jahr nicht in dieser Besetzung starten, da sich zwei Starter ja "unbedingt" (lebensmutig) auf zwei schmalen Brettern die weißen Berge herabstürzen mußten.
Die Teams müßen also neu zusammengestzt werden....ihr könnte ja eure Fühler schonmal ausstrecken, wer vielleicht Lust hat zu starten. Sinnvoll wäre sicher, wenn die Liga-Starter Teams bilden, da ja auch ein Team-Tri als Liga-Wettkampf stattfindet! Der wurde übrigens verschoben: neuer Termin für den Pirna-Tri ist der 29.06, also eine Woche vorher!!!

So das war es jetzt erstmal...demnächst mehr!
Markus.

Ach noch was: Da ja sicher einer von euch in Storkow auftauchen wird, fände ich das ja super, wenn mal ein anderer einen "Bericht" über den Wettkampf schreiben würde....Klasse, beschlossen!!! Mein "Geseier" könnt ihr eh bald nicht mehr lesen...nervt doch, oder??? ;-)))))

KURZ-INFO: Radtraining ggf. am Samstag Nachmittag - Morgen mehr, natürlich hier!!!

Radtraining am Wochenende, Teil2 !

Hier aus gegebenen Anlass ein paar Zeilen zum Radtraining am Wochenende: am Sonntag hatten sich in Lichtenrade fünf (später sechs) Leute auf den Weg gemacht um ein paar Kilometer in die Beine zu strampeln. Leider (oder besser: etwas unerwartet) war das "Leistungsniveau" der Gruppe sehr unterschiedlich und ein Vereinskamerad ging "uns" auf der Runde verloren.
Eine wohl etwas zu heftige Tempoverschärfung um einer anderen, sehr großen Gruppe (Klaus-Hennig + rasendem Anhang) zu folgen führte zu diesem Dilemma!!! Auf diesem Weg möchte ich mich, und ich spreche sicher auch für die anderen Kollegen, bei dem "Erst-teinehmer" entschuldigen!!!
Um das in Zukunft zu vermeiden, hoffe ich das noch mehr Leute an den Wochenenden an dem Radtraining teilnehmen, um dann auch unterschiedlich schnelle Gruppen zu bilden. Es ist ja keinem ein Gefallen damit getan, wenn er nur hinterherfährt oder der vielleicht größere Teil der Gruppe, oft warten muß.
Um mal einen kleinen Eindruck von dem jetzigen "Niveau" der Gruppe und der Länge der Strecken zu bekommen, die so gefahren werden, hab ich mal den Tacho "befragt":
Am Sonntag wurden ca. 115km mit einem sehr hohen Schnitt von 30 km/h gefahren, der aber nur durch die große Gruppe zustande gekommen ist. Ansonsten geht es etwas gemächlicher zu!!!
Es soll keiner vergrault werden, also kommt an den Wochenenden zahlreich zum Radtraining und vielleicht schaffen wir das mal im Vorhinein, eine ungefähre Strecke zu planen und auf dem Blog zu veröffentlichen.
Dazu brauchen wir aber reges Interesse!!!! Ich werde euch mal persöhnlich "nerven" und ansprechen.
Also meldet euch bei mir, wenn ihr Infos haben wollt....ich hoffe das klappt jetzt besser!
markus-reinert@gmx.de

Bis denne Markus

Bericht zum Sisu-Crossduathlon

Bei perfektem Wettkampfwetter (15°C und Sonne) fanden immerhin fünf Friesen den Weg in den Grunewald um an dem Sisu-Winterduathlon teilzunehmen. Maico Laschinsky, Sven Koglin, Sebastian Werth, Stephanie Sigmund und ich (Markus) "quälten" sich nach anfänglichem 3km-Lauf über die recht anspruchsvolle Radstrecke. Die vier Radrunden a 5,5km hatten es "in sich" und der anschließende Lauf (eine Runde der Radstrecke) zog dann schon ordentlich in den Beinen.
Steffi hatte besonders mit dem Berg zu kämpfen und stürtzte am steilsten Stück des Anstiegs, außer Prellungen und blauen Flecken ist ihr aber nichts passiert. Auch Sven, der mit seinem "Arbeitsgerät" einem Bahnrad (ein Gang!) antrat, hatte am Berg ordentlich zu beißen, erntete aber dafür respektvolle Blicke. Unser "Neuzugang" Sebastian tat sich auch noch schwer und büßte auf den Sieger fast 25min ein. Da wir gerade beim Sieger sind, Christian Hoffmann gewann in 1:17:12 h. Erfreulich ist, das er uns in der vor uns liegenden Regionalliga-Saison aushelfen und verstärken wird. Auf diesem Weg ein herzliches Willkommen in der Liga-Mannschaft!

Die Cross-Wettkämpfe der Duathlon-Serie sind zwar nicht sehr lang, aber die Radstrecken, die mit dem Mountain-Bike oder Cross-Rad zu bewältigen sind, haben es in sich. Das soll aber kein Grund sein nicht bei dem nächsten Duathlon wieder dabei zu sein.
Nächsten Sonntag (9.März) geht´s weiter mit dem Potsdamer UpAndDown. Ich hoffe ihr seid alle wieder am Start und vielleicht gesellen sich noch einige Friesen dazu!

Vielen Dank auch den angereisten Fans Marco, Sascha und Matze, die sich strategisch gut am höchsten Punkt positionierten um "das Leiden" in den Gesichtern genaustens zu beobachten...;-)))

Das Siegertrio...síeht eigentlich so aus, als ob die Drei gerade aus der Kneipe gefallen sind, oder???

Ergebnisse der Friesen:

Markus Reinert: 8.Platz (1. AK35)
Sven Koglin: 21.Platz (3. AK30)
Maico Laschinsky: 36.Platz (1. Jug A)
Sebastian Werth: 57.Platz (5. AK20)
Stephanie Sigmund: (73.Platz) 8.Platz Damen (1.wAK30)

Weitere Ergebnisse und Berichte gibt es unter: www.sisu-berlin.de

Bis denne Markus

Radtraining am Wochenende!

Hallöchen,

wer am Wochenende doch nicht als Teilnehmer oder Fan beim Winterduathlon, oder beim Britzer-Gartenlauf dabei ist, könnte sich einer Radgruppe anschließen. Micha Mohn fährt fast jedes Wochenende(Samstag und Sonntag) durchs Umland. Start ist meistens so gegen 10.30 in Lichtrenrade und zentraler Treffpunkt ist dann in Güterfelde (an der Ampel)um 11.00.
Falls ihr Interesse habt, meldet euch am besten bei Micha unter:
mmohn1@aol.com

bis denne Markus

Sisu-Winterduathlon

Hi Leute,
morgen starten nun einige von uns beim Winterduathlon, dazu noch ein paar Infos meinerseits:
Ich werde die Friesen-Oberteile mitbringen, damit wir auch als "Friesen" zu erkennen sind. Es sollen am Sonntag ja schon frühlingshafte Temperaturen herschen, aber unsere Tops dürften trotzdem etwas zu wenig sein. Daher denkt an geeignete Kleidung, die ihr darunter tragen könnt!
Alle Starter würden sich natürlich über eine hohe Zahl von angereisten Fans freuen. Da die meisten eh bei diesem schönem Wetter auf dem Rad unterwegs sein werden, schaut doch mal rein, um 10.00 geht's los!!! Fahnen (wenn es nicht die "Weizenfahne" von Samstag Abend ist...) und andere Fanartikel sind außerordentlich wilkommen!

Na dann bis morgen und allen viel Erfolg

...bis denne Markus

Saisonnews von Markus!

Hallo Ihr Friesen,

Um Philipp etwas zu entlasten, kann nun auch ich auf diesen Blog zugreifen und euch frohe Botschaften übermitteln...geht gleich los!!!

Hiermit möchte ich alle fleißigen Triathleten aus dem "Winterschlaf" erwecken. Einige von euch nehmen ja schon an kleineren Crossläufen und Laufserien teil, und in ca. 1 1/2 Wochen startet nun die Crossduathlon-Serie (Triranch). Am Sonntag den 24.02 geht's los mit dem Sisu-Winterduathlon. Bei dieser lauen Wetterlage sicher eine gute Möglichkeit mal die "Frühform" zu testen..also Mountainbike oder Crossrad "geschmeidig" gemacht und ab geht's in den Wald.
Soweit ich das abschätzen kann, haben auch schon einige Interesse angemeldet und wer nicht mit dem Rad "anreisen" möchte, kann sich vielleicht einer Fahrgemeinschaft anschließen. Also geht mal in euch und überwindet den inneren Schweinehund....das wäre doch schon mal sehr erfreulich mit einem starkem Friesen-Team dort anzutreten. Das gilt natürlich auch für unsere Damen!

Die zweite Veranstaltung ist der UpAndDown Cross-Duathlon Potsdam am Sonntag den 9.03.08.

Anmelden und Infos zum Wettkampf gibt es unter: http://www.sisu-berlin.de/ und http://www.zeppelin-team.de/content/view/144/159/

Die komplette Duathlon Serie, die aus fünf Wettkämfpen besteht findet ihr unter: http://www.tri-ranch.eu/crossdu/

Ich hoffe man sieht sich und gemeinsam macht doch alles mehr Spaß!!!

bis denne Markus